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今天覺得有點涼快, 但仍是很好的一天。
下午我在健身房訓練胸部肌肉。
我訓練身體分三個部分；胸部、背部、大腿小腿及腳。
以前, 我毎天花三個半小時訓練全身。
但我在去年八月改變訓練方法,一整天就會訓練同一個部份。
我知道明天我的胸部會很痛。
所以我換成訓練背部。
最無聊的是大腿小腿及腳的訓練。
因為沒有什麼成就感。
今天的歌曲是從 reggae music !!!
Bob Marley's “One Love”
下午我在健身房訓練胸部肌肉。
我訓練身體分三個部分；胸部、背部、大腿小腿及腳。
以前, 我毎天花三個半小時訓練全身。
但我在去年八月改變訓練方法,一整天就會訓練同一個部份。
我知道明天我的胸部會很痛。
所以我換成訓練背部。
最無聊的是大腿小腿及腳的訓練。
因為沒有什麼成就感。
今天的歌曲是從 reggae music !!!
Bob Marley's “One Love”
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