我幾乎每天都會去健身房。
冬天的時候，我幾乎都利用蒸氣室跟烤箱。
運動完以後，我先進去蒸氣室熱身體，
然後移動到烤箱。
有時候，有人先用沙漏。
所以我要看剩下的砂量來算時間。
但是有時候我會忘記沙漏是從哪裡開始的。
那個時候，我會看流汗滴下的形狀就知道我在烤箱已經多久。
15分中，我可以減600～800cc的身體水分.
30分中，我可以減800～1300cc的.
冬天的時候，我幾乎都利用蒸氣室跟烤箱。
運動完以後，我先進去蒸氣室熱身體，
然後移動到烤箱。
有時候，有人先用沙漏。
所以我要看剩下的砂量來算時間。
但是有時候我會忘記沙漏是從哪裡開始的。
那個時候，我會看流汗滴下的形狀就知道我在烤箱已經多久。
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